養生保健

立冬飲食貼士:多吃黑色食物養腎

明日(7日)是二十四節氣的立冬,立冬是二十四節氣中首個冬天節氣,香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,立冬天氣漸涼,寒氣增加,容易生病,宜補腎防寒。他分享3個立冬飲食貼士。 立冬飲食3貼士 ‧多食黑色食物 立冬吃黑色食物有助養腎,例如黑芝麻、南棗、黑豆、黑木耳、何首烏、烏雞等,紅肉如豬肉、牛肉等亦屬黑色食物。 ‧多食肉類