養生保健

入冬保暖5寶 巴戟羊肉飯驅寒暖脾

進入冬季,在飲食方面,註冊中醫師徐澤昌推介5款保暖食物: 1. 薑:有溫中散寒、發散表寒、溫中健脾、溫肺止咳作用,適合陽虛體質者受風邪吹襲後食用;熱盛或陰虛內熱者忌服。 冬天若受風寒感冒(以怕凍為主的感冒),可用熱水加紅糖煲薑(可加胡椒增強功效),有溫中散寒之用,因紅糖補脾胃溫中,生薑則發汗解表。 2.